Sophrologie
C’est pour le quotidien
Comment trouver des applications très simples et concrètes dans notre vie de tous les jours. Éviter de faire des pratiques pendant des années juste pour être un bon pratiquant; ne pas oublier que les pratiques sont justes des moyens, des outils.
« On peut avoir fait le tour du monde, et n’avoir pas fait un seul pas vers soi. » Lao Tseu
Les outils de la sophrologie
La respiration : différentes respirations qui procurent des effets différents
Des mouvements corporels simples
Des postures en position assise, debout ou allongée
Des visualisations
Identification de ses besoins ? Comment y répondre en toute autonomie
Les bienfaits des séances individuelles
Les séances individuelles permettent de répondre à des demandes spécifiques comme la préparation à la naissance d’un enfant, au départ à la retraite, à un changement de travail, des examens ou concours, une compétition, un spectacle…tout changement ou évènement de la vie.
Ou simplement pour améliorer sa relation avec soi-même, avec les autres, vaincre sa timidité, avoir confiance en soi ou en complément d’un traitement médical.
